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张福全 心教练|家庭教育 | 亲子教育 | 青少年励志
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合肥学院应用心理学研究所所长，合肥学院大学生成长与发展指导中心主任，安徽省心理学会常务理事、心理学应用技术分会理事长，安徽省心理健康教育学会副会长，安徽省心理咨询学会副会长，中国笔迹学会（筹）副会长。擅长催眠、笔迹分析和个体心理咨询。

微信关注老师:  张福全

  • 级  别： 知名讲师
  • 教  龄： 10-20年
  • 常驻地：
  • 约课电话： 13073169553
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主讲课程 • SPEAKER

高效能情绪压力管理

  • 培训课时:1天 上课方式 线下课程 5.0分
  • 参  考  价： ￥15000元/1天
    • 关注（0人）
    • 高效能情绪压力管理
培训方式 内训课 培训人数 0
培训对象 新员工,基层员工 培训课时 1天，6小时/天
是否认证课 否    
  • 标准大纲

课程介绍

压力太大，这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅，每个身处职场的人都能感受到压力的存在。工作量大，担心公司倒闭，裁员，减薪，人事复杂，工时过长，工作方向常常转变，职位角色含糊等，这些状况都使我们受压。严重者可导致我们出现精神问题。职场压力属于压力的一种压力是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等情绪障碍，乃至心理疾病。

每个人大部分都是职场中，因此学习如何去化解内心压力是每个员工必修的课程。

当我们处于一个压力时代，犹如温水中的青蛙，忘记分辨压力的来源，而最后受困于压力之中。而当我们可以分辨出压力的源头时，其实压力立马可以减半！

张福全老师将会带领大家去面对和认识心理压力，清晰分辨自己所经受的压力所产生的情绪。讲授一些简学易懂的心理技巧协助各位化解压力和情绪，增强内心动力、轻松应对工作和生活！

课程大纲：

一、什么是心理压力——认识压力是减压的开始

二、心理压力是怎么来的——分辨三大类压力源，针对性减压

三、高效能情绪处理法——认识情绪秘密，破解情绪密码

四、心理压力速效解决技巧——4个技巧化压力为动力

五、协会下级减压的工具——让下属轻松的工作


优势特色

                   

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所选课程：高效能情绪压力管理
主讲老师：张福全
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讲师姓名：张福全
讲师课筹：0元/1天