课程背景

现代企业中，人人都想要“葵花宝典”。殊不知每天拿着手电筒只在外界找方法，要技能、可结果培训后也只能抵挡一时，无法改变员工内在本质。很多员工一边口上喊着努力，相信自己，向前冲……而另一边内心到处都充满着无力、无奈、焦虑、低幸福感……所以工作中的压力也无法让他们有所突破、有新的创造力，工作起来更是难于持久与担当。快节奏的今天，目标越大，挑战就越大，该要如何找到内心强大的力量，连接资源打开格局、迎接挑战，这是职场人士必修的一堂课！

课程类别

自我修炼/压力管理/目标管理/状态管理/心态管理

课程对象

企业全体员工/企业管理者

课程时间

课程时间： 1天

课程形式

催眠互动体验/案例分享/视频分享/现场带教

课程收获

1、 深度了解压力情绪所会带来的阻碍。

2、 打开与自己连接，从本质管理身体所呈现的各种状态

3、 做自己的教练，保持生生不息的最佳工作状态，从容面对各种挑战。

4、 化解压力，随时随地发现、管理好自己的情绪、状态。 

5、 拿回消耗已久的力量，突破自我思维限制，轻松而快乐地创造与享受。

课程大纲

第一部分：职场 现状分析

1、 探索自己与别人的生命地图（互动思考）

2、 互联网时代下的思考？这条路该怎么走?

第二部分：开发有再造力的自我

1、 自我状态现状分析

2、 摘掉面具，演一回自己，拿回属于自己的力量

3、 让自己玩转自己的“内部游戏”与“外部游戏”

第三部分：开发“身体心智”摆脱过度思虑，焦虑、无结果的状态

状态管理--状态决定现实

当 状态良好时，好事就会发生。当 状态糟糕时，坏事就会发生。

3.1如何跟自己僵硬形式化的身体联结

3.2如何让身体状态流动起来

3.3 身体状态能量测试（反观身体状态）

3.4学会估计并管理身体能量

第四部分：压力的管理

1、压力来源分析/体验当下的力量

2、压力双刄剑，是动力，也是束缚

3、 从知道--看到---到穿越压力束缚

第五部分：情绪的管理

   1、情绪的直接来源

   2、大脑神经系统认知

   3、情绪黑洞：有意识，无意识管理

   4、思维格局打开/阴阳理论/二元对立

   5、如何与情绪共舞（压抑还是发泄）

      5.1本质上的改变方法：转化（接纳性原则）

      5.2 技巧上的改变方法：先处理身体感受，再处理想法(实操练习)

第六部分：提升认知意识高度

     4.1打开“局智悟 ”思维

  4.2告别对目标的分析性瘫痪、退缩、抱怨状态

4.3 学会管理大脑这个工具，而不是让它主宰你的全部

     4.4 转问题为资源(不要克服问题，而是把问题看成一个机会) 

     4.5 顺势而为，流动接纳性原则

以上课程大纲可根据企业需求进行调整。