课程编号:02910002304763
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情绪减压与静心训练营

  • 培训课时:2 上课方式: 线下课程
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  • 15000/天
  • 可选老师:
    刘纪泳
    刘纪泳
  • 满意度:99%
  • 助理:张某某

    约课电话:12345678987

  • 情绪减压与静心训练营
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2026年7月
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行程档期

注:

  • 可选
  • 不可选
  • 当天
培训方式 网上视频、文档、mp3 培训人数 不限
培训对象 公务员升职、考公务员 培训课时 3天
是否认证课
  • 标准大纲
  • 刘纪泳

关于老师

  • 刘纪泳
  • 头衔:中国注册培训师,中国智业经理人特聘专家,企业教练、心理教练、青少年长成教练、身心疗愈教练、家庭建设教练
  • 身份认证:

课程介绍

你目前是否面临以下的烦恼:

工作压力越来越大?

总想改变一些事情,但总在原地转圈?

脑袋像塞满了东西似的,对新的事物没兴趣了?

如何能找到一条持续成长增值的路子?

怎样开发自我的潜在能力,去快速地创造新的巨大价值呢?

建立和谐的人际关系?……


课程目的:

通过放松法、潜意识和催眠操作使内在的自我有效的沟通,令内在自我发展并超越自我;学习人格的形成、发展及超越的过程,认知情绪管理、压力管理;通过系统论-宇宙观-永恒观的学习,建立多层次多角度看事物和问题的新视野;在此基础上运用心灵的力量(第六感)、积极心态的力量化解内心的困境;运用“有创意的想象力---问题等于答案”的技巧化解各种问题并找到答案;同时也了解“意念-意念能”的操作及治疗作用等等;


学员反馈: 

·李先生 私营企业家 学会了放松、减压、思考、静心、责任、调动第六感、提高智慧,这几天工作特别好。

·郑小姐 推销经理 感受很好,能快速的放松、静心,给到人全面的帮助。

·赵先生 私营企业家 学得好,用得好的话对人生有一个全新的了解。

·何先生 私营企业家 的确有帮助,改善思考模式、身体放松……

注:以上资料是学员参加了课程后的感受。


课程提纲 

第1单元 互相介绍、设计班组选举及情境分析

第2单元 放松法

  放松法练习——放松法1、2、3

第3单元 人格的形成、发展及超越

  A-B-C事件-想法-信念-态度-行为-结果理论

  多层次多角度看事物和问题,盲人摸象

  马斯洛之人格的形成、发展及超越

  潜能理论

第4单元 潜意识一

  催眠敏感度测试(1~6级测试)

  潜意识理论 

  催眠-暗示学

  潜意识操作练习

  自己的3个愿望

第5单元 潜意识二

  蛋形图理论

  内在自我沟通法

  领袖、伟人的特质

  与伟人合一练习

第6单元 系统论 宇宙观 永恒观

  宇宙-恒星-地球与人的故事

  爱因斯坦的人生观

  同学分享

第7单元 意针

  经络 穴位

  意针练习 第14单元

  现代禅简介

  课程总结

第8单元 压力管理

  压力测试一、二、三

  情绪EQ管理

  压力来源-压力生理-身心医学Ø 压力管理内涵

  -压力管理实施-压力管理体系建设

  EAP介绍

第9单元 积极心态

  积极心态的力量

  信念种植法

  创造、创新意识

第10单元 意念能

  意念-意念能

  双手意念能的操纵技巧

  意念-意念能的扩大

  治疗的力量

第11单元

  化解内心的困境—器官对话(练习)

  内心花园-小孩-远景观(练习)

第12单元 心灵的力量一

  前世今生

  仙境奇遇记(练习)

  有创意的想象力---问题等于答案(练习)

  自动书写(练习)

第13单元 心灵的力量二

  心对心的观想(练习)


优势特色

1. 通过理论学习与案例分析,使学员能正确认识情绪压力,了解情绪及压力的特征、存在的意义;

2. 学习放松自我,焕发工作激情、提升生活情趣,找到生活与工作的平衡;

3. 消除压力来源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生;

4. 掌握行之有效的情绪压力管理策略,学会各种有效的放松方法;

5. 增强正面情绪,处理负面情绪,从根本解决心理的不当信念,快乐生活工作。

授课风格:

采取体验式互动、分组讨论、教练式引领、静心冥想、视频赏析、小组练习、案例分析、故事解析,问卷分析等多样的培训方式。


关于老师

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