压力情绪管理课程大纲：
正确认识压力一：压力的多样性有哪些？
a)哲学的本源——我是谁？
b)压力跟随生命带来的变化有哪些？
c)怎么学会看待压力的多样性？
培训方式：讲授、案例、讨论
核心是：压力是随着生命的存在而存在的，学会用三的思维去分析压力多样性
课时：1小时
正确认识压力二：压力变化曲线
d)易经乾、坤演变趋势分析
e)演化趋势对对人生、职场启示
f)演化趋势压力变化曲线的分析
培训方式：讲授、案例、讨论、演练
核心是：分析、讨论压力与人生、职场的关系
课时：1小时
定位与压力一：中层管理者的定位与压力来源
g)中层管理者的现实定位
h)多位的压力来源
i)甑选压力源
培训方式：讲授、案例、演练、体验
核心是：讨论在职场中的位置、责任、压力
课时：1小时
定位与压力二：个人压力与情绪管理
j)个人压力来源
k)个人压力管理
l)个人情绪管理
培训方式：讲授、案例、演练、游戏
核心是：个人压力、情绪管理
课时：1小时
定位与压力三：团队压力管理、应用
m)团队压力来源
n)团队压力管理与应用
o)团队管理训练
培训方式：讲授、案例、演练、讨论、体验
核心是：压力管理在团队中的应用
课时：1小时
心态修炼与压力预防：社会需要什么样的人才
p)压力前的取、舍文化
q)压力中的四维修炼法
r)压力后的积极心态
培训方式：讲授、案例、演练、讨论、体验
核心是：讨论修炼积极心态和预防压力的具体方法
课时：1小时
本课程的核心是正确认识压力，强调压力是不可避免的，是我们应该面对的挑战，要求企业的每一个中层从中国古文化《易经》来看待压力的变化曲线，同时训练积极心态和健康身体去管理压力和情绪。
课程将从正确认识压力、职场定位与压力管理、心态修炼与压力预防三个部分来研究和学习压力管理。
金牌课程
《阳光心态与和谐团队》
课程背景
企业中最复杂的因素是人，员工喜怒哀乐的情绪，往往会影响其工作的状态和效率。员工要每天面对工作任务和业绩要求，面对与人合作和人际沟通，没有一个积极的心态，就会产生很多的抱怨和不满，影响着工作效率和良好的生活品质。
员工只有管理好自己的情绪、塑造阳光心态，享受工作才能快乐的工作，只有快乐的工作才能给企业创造更大的财富，达到与企业共赢的目的。文凭不等于能力，智商不等于业绩。关于企业基层人员的再教育往往会被企业所忽视。而企业基层员工不稳定，工作意愿及主观能动性不足、面对困难总是找理由、面对管理总是抱怨，企业人员流失率总是高居不下，这给企业带来了极大的用人成本及用人风险。
这些现象背后客观上有管理方法的原因，但主观原因作为其基础显得尤为重要，那么，有没有方法可以既让基层员工重新树立企业需要的价值观，又能让员工找到工作动力，主观意识上具备发展、价值、主动、敬业、奉献等特性呢？《阳光心态与和谐团队》课程从组织及个人的文化、规则、意识、方法、工具上进行深入剖析，使企业管理者与员工的职业意识及职业技能得到有效提升，从而提升企业的用人效率。
课程受益
Ø 什么是阳光心态与和谐团队
Ø 阳光心态缺失造成的个人职业发展不力的成因分析
Ø 找到提升阳光心态与和谐团队的切入点
Ø 掌握个人职业发展中面对压力与焦虑的“方法论”
Ø 应用“四个多一点”的职业发展提升模式
Ø 掌握阳光心态与和谐团队提升模式所需的能力
培训对象及课时
Ø 企业全员
Ø 1天（6小时/天）
课程纲要
前言：个人管理与组织管理的建设模型（八要素架构）
第一单元：阳光心态与和谐团队的障碍与矛盾
Ø 何为阳光心态？何为和谐？
Ø 新形势下阳光心态不足与和谐团队定位偏差的发展无力困扰
Ø 阳光心态不足导致职业发展无力的三个基本问题
² 打工心态
² 愿景模糊
² 价值缺失
Ø 制约企业与个人发展的三个思维模式障碍
² 等死模式（偏离思维）
² 职业倦怠（漠视思维）
² 拖延（逃避思维）
第二单元：阳光心态与和谐团队提升模式与所需能力
Ø 实现阳光心态与和谐团队的发展模式（“四个多一点”模式）
Ø 1、面对变化的适应能力
² 市场经济的本质就是变化
² 适应能力意味的三种行为
l 问题解决
l 接受环境
l 心理防御
l 心理防御引发的10种行为分析
² 提升适应能力的四种方法
l 跳出“等死模式”
l 目标导向
l 有效落实
l 不断更新
Ø 2、自我突破的能力
² 常见的自我突破思维
l 差异性思维
l 扩展性思维
l 优化性思维
l 否定性思维
² 自我突破的四种障碍
² 改善思维的七种方法
² 自我突破的三个关键要素
l 信念（如何建立自信）
l 专注（专注自检表）
l 激情（产生激情的四个“多一点”）
Ø 3、促进行动的能力
² 行动力与执行力的区别
（活动：行动力自测）
² 提升行动力的6种障碍
² 有效提升行动力的具体方法与技巧
第三单元：提升团队和谐的构建模式与方法实践
Ø 1、制约团对和谐的主要障碍
² 忽略了物质以外对于人的驱动力量
² 忽略了团对的三种功能：绩效、成长、人际关系
² 忽略了团对阳光化透明化的机制建设
Ø 2、和谐团队中“全员”思维的普及应用
² 全员思维对企业与个人发展的重要意义及作用
² 全员思维下的两个行为与三种态度的转变
² 和谐的三个重要组成部分及组织实现方法应用
王大泓先生 讲师简介
Ø 什么是阳光心态与和谐团队
Ø 阳光心态缺失造成的个人职业发展不力的成因分析
Ø 找到提升阳光心态与和谐团队的切入点
Ø 掌握个人职业发展中面对压力与焦虑的“方法论”
Ø 应用“四个多一点”的职业发展提升模式
Ø 掌握阳光心态与和谐团队提升模式所需的能力
